La règle japonaise du ventre à 80% peut vous aider à limiter la prise de poids

Lorsqu'on cherche à perdre du poids , ce ne sont pas les méthodes minceur qui manquent. Si toutes rivalisent de belles promesses, toutes ne se révèlent pas forcément efficaces. Parmi celles, qui ont su faire leurs preuves, il y en a une qui nous vient tout droit du pays du soleil levant. Avez-vous déjà entendu parler de la règle du ventre à 80% ? Également connue sous le nom de « Hara Hachi Bu » , cette pratique japonaise ancestrale n'a de cesse de gagner en popularité. Celle-ci permet une meilleure gestion du poids en plus de favoriser la digestion. Règle du ventre à 80% : en quoi cela consiste ? Originaire de l'île d'Okinawa au Japon, où l'on trouve l'une des populations les plus longévives